Primer video-entrenamiento

Primero y seguramente último, después de la pésima grabación, con el movimiento al correr es imposible. Pero bueno, os lo pongo para los que os atrevais a verlo. Corriendo un rato por el bulevar, pero lo cierto que no he tenido mucho tiempo para hacer unos cuantos kilómetros como hubiera deseado. Otro día será.

Tú corre, y ellos te seguirán.

Hay que promover la vida sana, para ello voy a correr como habeis podido observar, y me gustaría que la gente se animara. La escena de Forrest Gump me parece una de las mas míticas del cine, mucha gente se acuerda de ese momento jaja, ¿a que sí?, espero no llegar a esos límites de locura jeje, pero es increible como el correr mueve masas, y la escena esa me recuerda un poco a la carrera popular, una masa de gente corriendo sin recompensa alguna, simplemente el afán de superación.Os dejo con el video.

I Carrera Popular - VI Carrera Popular a Ruzafa Completado

He cumplido con mi palabra, realizar mi primera carrera popular, desde hace mas de 6 años.
Fuimos los tres corredores del equipo LNP, Palop, Jorge y Cama. Quedamos en los puestos entre el 2747 y 2749, con el tiempo de 38 min y 33 segundos, a 6m y 7 seg el km. La distancia de la carrera era de 6,427 metros y tengo que decir que fué una experiencia muy buena, buen ambiente, y con ganas de repetir la próxima vez. El problema es que habia demasiada gente, y era muy dificil adelantar, y al principio en la salida el ritmo era lentísimo. Pero bueno, nuestro físico tampoco daba para mucho más, dimos lo que pudimos, y eso es lo que importa, ya iremos mejorando con el tiempo.Os dejo con unas fotos de la carrera.

I Carrera Popular - VI Carrera Popular a Ruzafa

El siguiente paso del reto era poder participar en una carrera popular, mañana domingo correré la VI Carrera Popular a Ruzafa, con Jorge y Camarasa que también se han apuntado. Una distancia de 6,427 metros, en la que nuestro objetivos es acabar decentemente y disfrutar del ambiente y la experiencia. La carrera forma parte del circuito de ruralcaja, y en próximas fechas habrán más carreras y espero poder ir con un estado de forma mejor y que mis amigos se enganchen también y podamos ir juntos a las carrreras.
Ya os contaré como me ha ido.

Segunda ruta

El viernes hice un test para mi siguiente reto, el apuntarme a una carrera popular, que en el siguiente post hablaré un poco más detenidamente. Quedé con dos amigos, Jorge y Camarasa, que tengo que comentar que los tres estamos mas o menos al mismo nivel y correr en grupo siempre ayuda. La ruta de entrenamiento era una distancia de 5 km, en la que necesitamos 29 minutos y 30 segundos para completarla. Marcamos a casi 6 minutos el km, que evidentemente no es un buen ritmo, pero que para empezar no está nada mal, seguro que en los próximos entrenamientos los tiempos mejorarán y la fatiga se notará mucho menos.
Los inicios nunca son fáciles, por eso hay que tener la mente puesta en los objetivos y no desilusionarse, y ahora que viene el buen tiempo es ideal para engancharse a correr y que no dé tanta pereza pisar la calle. Los resultados fisicamente también se irán notando y luego se agradecerá cuando vaya a la playa y no saque una gran pancha a relucir jeje.

Entrenamiento (parte 1)

Hoy me he ido a correr, y he hecho la ruta que puse, aunque hoy la he ampliado un poco. Lo cierto es que no me veo mal, pero tampoco me veo bien. De todas formas ahora las temperaturas parecen que se van a mantener encima de los 10 grados, asi que perfecto para salir de vez en cuando a echar unos kilómetros. Es un poco duro ir a correr solo, pero por el bulevar se respira el ambiente de este deporte, y esta tarde he aprovechado a uno de liebre sin pedirle permiso jeje, es mas cómodo poder seguir el ritmo de una persona.
Tengo en mente un nuevo reto, y es el de hacer una carrera popular, pero bueno, seré prudente, el miércoles iré a correr, y me haré un test, según me encuentre decidiré.

Fallas en el gimnasio

Bueno hoy voy a poner un resumen de estas fallas. Lo cierto es que son una mala época para hacer deporte, entre que me acuesto tarde, me levanto tarde, etc. Llevaba un descontrol...
Encima el tema de los petardos y todo el ambiente, no apetecía correr mucho.
Ante esta situación, habia dos opciones, retroceder en mis retos, o mantenerme. Y escogí la segunda opción, y busqué una alternativa, el gimnasio.
Eran buenos días para ir al gimnasio, y luego relajarse en el jacuzzi, no había prisas, asi que me he ido machacando estos dias en las máquinas para ir quemando los churros.

Primera ruta

Ya tengo definida la primera ruta para empezar el reto. Es una ruta que ya hice hace unas semanas. Al principio es un poco aburrido, porque se corre por la acera rodeado de coches, pero luego es mas entretenido cuando se llega al bulevar. En ese sitio sí que se respira el ambiente de este deporte, te ves todo tipo de gente, unos que se les ve que ya llevan unos años, otros que están empezando como yo y se les nota la cara desencajada, también gente paseando, etc. En esta ruta tiene un punto de dificultad, y es el momento de pasar la vías del tren, tener que subir y bajar escaleras al principio es fácil, simplemente te hace subir un poco las pulsaciones, pero luego a la vuelta, que ya estás en mínimos, subir esas escaleras, es como escalar una montaña, pero bueno pasado esa dificultad, ya es el momento de disfrutar de los últimos metros y el reto cumplido. Un poco de estiramientos y a la ducha.


El viernes ya acabo lo exámenes y podré empezar el reto.

Primer reto

Estamos en el mes de marzo, y es el momento de plantearse nuevos objetivos. El primero de todo es uno que no se suele cumplir, pero intentaré con esfuerzo y ganas coger regularidad en la práctica del running, ese deporte que desde fuera se puede ver muy aburrido pero que llega a enganchar.Y ahora que viene el buen tiempo es el momento de decir adiós a esos kilos que nunca invitamos a estar con nosotros.

Para una buena práctica de running es imprescindible llevar una adecuada vestimenta, y para ello un día fui a decathlon y me equipé de lo más esencial para ello. Por el momento me compré unas zapatillas, que es lo primordial, porque correr con mis zapas de basket es como llevar dos muertos en mis pies.



Después pensé…mmm lo siguiente, si si, lo siguiente tendría que ser una camiseta adecuada, basta ya de usar las camisetas de la volta peu de los años 98 y 99 que tenía, que acabas empapado totalmente, que por una parte dices, ufff como me lo he currado, pero creo que es más cómodo una camiseta transpirable. Y también para esos dias de aire frío me recomendaron un cortavientos, que viene muy bien para cuando te viene ese aire molesto, entre lo menos posible.



Y para calcular el tiempo, pues un reloj de los mas baratillos, simplemente con que me marcara la hora y tuviera cronómetro, era suficiente.



Y por último, para meter las llaves y algo de dinero por si acaso.



Ya estoy preparado para ello, tengo mi primer reto. Os iré contando en el blog como va yendo la evolución o si he tirado la toalla.